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In realtà questa “maionese” senza uova e senza olio, dovremmo chiamarla salsa a base di yogurt greco, ma dato che il suo utilizzo è quello di condire come una maionese e avere anche un sapore simile, ecco qui la “non maionese”. Ho cuchizzato una ricetta che va per la maggiore in gruppi dove si è a dieta (per volontà o necessità) e dato che anch’io, prima di essere messa a dieta, amavo usare questo condimento, aver trovato un sostituto che almeno dal punto di vista “psicologico” ed estetico mi soddisfa, è già un buon traguardo. Ora poi che ci ho preso gusto a cercare di tornare al “peso forma” (mancano ancora circa 11 kg al traguardo), ecco che un po’ di sfizi con poche calorie, non guastano 😉

Per questa ricetta potete usare sia la polvere di senape (e in questo caso dovrete tritare i semi con un macina spezie) o della salsa senape in barattolo che però sia senza zucchero.

Maionese senza uova e senza olio - MyCuCo.it

Salsa tipo maionese, senza uova e senza olio

Nonna Stephy
5 da 1 voto
Preparazione 5 minuti
Riposo in frigo 2 ore
Tempo totale 2 ore 5 minuti
Portata Salse e Condimenti
Porzioni 1 vasetto

Attrezzatura

  • Realizzabile con tutti i modelli di Companion
  • Mini Ciotola con la sua lama

Ingredienti
  

  • 200 g yogurt greco bianco, al naturale volendo anche con 0 grassi
  • 1 cucchiaino senape in polvere o 2 cucchiai di salsa senape
  • 1 cucchiaio aceto di mele o succo di limone
  • qb sale e pepe (opzionale)
  • 1 cucchiaino inulina per addensare, opzionale
  • 1 cucchiaino curcuma per dare colore, opzionale

Istruzioni
 

  • Ho inserito nella mini ciotola lo yogurt
    Maionese senza uova e senza olio - MyCuCo.it
  • Ho aggiunto la polvere di senape, l'aceto, il sale e il pepe.
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  • Ho mescolato a vel 6 per 1 minuto. Assaggiate ed eventualmente aggiustate con il sale.
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  • Ho aggiunto la curcuma. Se la vostra salsa sembra poco densa, aggiungete anche l'inulina.
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  • Ho mescolato a vel 6 per 1 minuto.
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  • Chiudete in un barattolo e fate riposare in frigo un paio di ore prima di utilizzare.

Note

Si conserva in frigo in un contenitore chiuso per qualche giorno.
 
Keyword maionese, senza olio, senza uova

 

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